处暑刚过，暑热还未消散，时有秋雨，气温飘忽不定，湿热并存。中医认为，湿气在身，百病害身；湿气除去，百病无忧。可见湿气会对我们的健康造成很大的危害。那么我们应该如何祛除湿气呢？下面来了解一下。
如何祛除湿气
1、多吃薏仁
薏仁，又称薏米，中医书籍中记载，这种食物能够治疗多种疾病，长期食用可以祛除湿气。
2、运动排汗
想要祛除湿气最好的办法就是通过运动出汗，将身体的湿气通过出汗的方式排出体外。尤其是夏天，要尽量多出汗。
3、利用电器
利用身边的各种电器设备，比如空调。一般空调都有除湿功能，可以通过电器改善周围环境，保持持续干燥。
4、汗蒸去湿
汗蒸的方法可以祛除湿气，它通过物理方法使远红外线与细胞共振，加快身体深层细胞的运动，加速血液循环，从而将身体内的湿气排出体外。
5、拔火罐
拔火罐是中国传统的祛除湿气的方法，通过拔火罐可以将湿气从皮肤组织中排出，达到祛湿的目的，拔完火罐往往使人精神焕发。
6、刮痧
刮痧与拔火罐的原理相似，同样具有很好的祛湿效果。非常不错。
湿气过重会带来多种危害，并的一些症状会在身上表现出来。如果出现了类似的症状，最好及时到医院进行检查。另外，在日常生活中可以采取一些措施来祛除湿气。