青光眼是一种常见的眼疾，对患者的生活产生很大的影响。因此，我们在日常生活中要采取预防措施，以避免失明的危险。接下来，我们一起来看看如何预防青光眼。
青光眼的预防措施
1、避免过度劳累。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累会导致眼压波动。因此，预防青光眼需要注意保持规律的生活，合理安排工作与休息，避免过度劳累。
2、减少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1～2小时应该走出来或良好照明。情绪容易激动的人，要少看电影和电视节目时也应该在旁边开小灯照明。
3、保持良好的睡眠。睡眠不好和失眠会导致眼压升高，诱发青光眼。老年人在睡前应该洗脚、喝牛奶以帮助入睡，必要时可以服用催眠药。尤其是眼压较高的人，更需要保证充足的睡眠。
4、避免暴饮暴食。暴饮暴食会导致眼压升高，诱发青光眼。老年人应该“饭吃八分饱”，戒烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣和刺激性食物。
5、保持良好的情绪状态。生气、焦虑和受刺激的精神状态会导致眼压升高，引发青光眼。因此，预防青光眼需要保持良好的情绪，尽量避免生气、焦虑和为琐事烦恼。
我们已经了解了一些预防青光眼的措施。希望这对预防和治疗青光眼有所帮助。专家提醒，如果发现患有青光眼，请及时到正规的眼科医院接受治疗。