想要改善皮肤，要保持充足的睡眠、不要熬夜、注意面部清洁。每天早晚用温水清洗面部，选择适合自己的化妆品。出门时擦防晒霜、戴遮阳帽。一周敷2-3次补水面膜，改善皮肤缺水的状态，保持皮肤水油平衡。坚持一段时间可改善毛孔粗大，使皮肤变得白皙有光泽。此外，多吃一些水果也有助于改善皮肤，比如樱桃、苹果、猕猴桃、柠檬等。
皮肤差吃什么水果可以改善
1. 苹果：苹果属于热量很低的水果，备受减肥人士喜爱。它含有丰富的维生素和果胶，容易被人体吸收，能起到润滑肌肤、改善痘痘的效果。
2. 猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C，能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，能起到很好的美肤效果。
3. 葡萄：葡萄的果皮和果肉中含有大量的花青素，能抵抗肌肤中自由基的侵害，起到修复受损的肌肤的作用。经常食用有抗氧化和美白的效果。
4. 樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C，能有效抵抗黑色素的形成。此外，它还含有大量的果酸，能促进肌肤伤害角质层的形成，从而改善皱纹和斑点，达到美肤和防止黑色素形成的作用。
5. 柠檬：研究表明，柠檬中的维生素C含量比较高。经常将其泡水饮用可以改善肤色暗沉的现象。
皮肤差补充什么维生素
1. 补充维生素B：可以缓解皮肤敏感和脱皮。敏感皮肤表面较薄，容易刺痛、肿胀，还会严重脱皮。可以多吃一些富含维生素B的食物，比如动物肝脏、牛肉、牛奶、鸡蛋、南瓜、大豆、番茄和菠菜等。
2. 补充维生素C：可以更好地预防痤疮和油性脸。油性皮肤往往每天都非常油，容易长粉刺。因此，这部分人群应该补充橙子、葡萄柚、卷心菜、豆芽、栗子、柠檬、胡萝卜、莲藕等富含维生素C的水果和蔬菜。
3. 补充维生素E：可以更好地改善T型区明显的毛孔和皱纹。混合型皮肤T区脂肪分泌大，毛孔明显，面颊干燥。适合补充富含维生素E的食物，比如莴苣、菠菜、豆类和坚果等。