桑葚和枸杞是我日常生活中经常食用的两种食物，非常美味。我在网上听说可以将它们一起泡水喝，那么桑葚枸杞泡水喝有哪些功效呢？接下来我来为大家介绍一下。
桑葚枸杞泡水喝的功效
1.明目
桑葚和枸杞中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛中影响视力的成分——视紫红质的转化。此外，它们还富含胡萝卜素，可预防夜盲症，有助于视网膜的抗自由基损伤。因此，将它们一起食用可以促进明目。
2.抗肿瘤
桑葚和枸杞中含有众多抗自由基成分，而自由基是导致100多种癌症的原因之一。因此，将桑葚和枸杞泡水喝可以很好地抗肿瘤。此外，枸杞中的枸杞多糖还具有抑制癌细胞生长的作用。
3.抗衰老
桑葚和枸杞中富含花青素，枸杞中还含有胡萝卜素和枸杞多糖，这些成分都具有抗自由基的作用。同时，它们也含有维生素A、维生素E和维生素C等抗氧化成分。因此，食用后可防止自由基损伤细胞，延缓衰老。
4.镇静安神
桑葚和枸杞富含矿物质，其中镁元素含量较高。进入人体后，镁元素将转化为血清素，可调节情绪，具有镇静安神的作用。此外，桑葚性寒，可缓解体内的燥热，对于因上火导致的烦闷也有很好的缓解作用。
5.增强抵抗力
枸杞和桑葚中都富含丰富的维生素C，可以增强吞噬细胞的吞噬能力。同时，它们还含有蛋白质，可增强体液免疫力。其中的有机酸成分还可以抑制细菌生长。另外，维生素A也可以增强呼吸道粘膜的抵抗力。因此，泡水喝可以增强抵抗力。
6.生津止渴
桑葚和枸杞中都含有一定的碳水化合物，食用可以促进口腔分泌唾液。此外，泡水喝可以补充水分，因此具有很好的生津止渴的作用。
7.补肾
桑葚和枸杞都属于入肾经的食物，并且味道甘甜，食用后可滋养肾脏。因此，将枸杞和桑葚一起食用后，对于补肾有一定的作用。
经过以上介绍，相信大家对于桑葚枸杞泡水喝的功效有了更深入的了解。希望上述内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。