扁桃体发炎时，往往会导致食欲不佳、失眠等不适症状。即使是平时活泼开朗的我们，一旦得上扁桃体炎，也会变得疲惫不堪。那么在遇到扁桃体炎时，我们应该怎样调理呢？如何有效缓解扁桃体发炎症状呢？
【如何调理扁桃体发炎？】
首先，扁桃体发炎常常是由于平时不够重视生活习惯，或者缺乏运动，导致身体抵抗力下降，难以抵御病菌的侵害。此外，不注意个人卫生，患上感冒后不积极治疗，也容易导致扁桃体发炎。如果长时间不加以治疗，扁桃体将失去其原有的免疫功能。
其次，多加强体育锻炼，保持良好的身体状态也是非常重要的。即使身体条件再好，若缺乏锻炼，也容易生病。因此，为了预防扁桃体发炎，我们应该多参与体育运动。
第三，感冒了或者扁桃体发炎时一定要记得及时服药。许多人常常认为“小病不需在意”，结果拖延时间越长，炎症越来越严重。因此，我们应该及时服药治疗。
第四，除了药物治疗，多喝热水也是非常有益的。热水可以促进身体器官的血液循环，加速新陈代谢，同时也能舒缓喉咙的不适感。
第五，此外，多摄入蔬菜水果，补充相应的营养也是很重要的。这些食物对恢复身体健康非常有帮助，我们绝不能忽视它们。
第六，最后，我们要避免嗜食刺激性食物，不能一味追求味觉的享受。过多摄入刺激性食物会加重喉咙的不适感。此时，我们应该更加重视保护自己的健康。