进入秋季，天气比较干燥，温差也比较大，容易导致口干舌燥、嘴唇干裂等问题，中医称之为“秋燥”。为了保持健康，最好多喝茶。秋季养生的最佳方式就是饮茶。那么秋季适合喝哪些茶呢？以下是为大家推荐的秋季养生茶。
1、橄榄茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成的茶叶，具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身等功效。橄榄养生茶茶汤呈暗红褐色，口感爽滑，回味甘甜，香气清雅。
2、菊花茶
菊花茶能清热解表，清肝明目。适宜于感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄的人群饮用，高血压病患者出现头痛、目赤等症状时也可以喝。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可以将菊花与金银花、甘草一同煎煮代茶饮用，煮的时间不要太长。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶，可以降低血糖，调节血压。每天取鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，如果想帮助消化，还可以食用炒山楂或者焦山楂。
4、三鲜茶
虽然秋天已经到了，但还有一段炎热的时间，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎稍加煎煮，取汁代茶饮。它可以消暑清热，和胃解表。鲜藿香和鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，是夏季常用的解表清暑要药，再配上薄荷，可以加强本药茶发散祛邪、清热祛风的作用。
5、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子制成的茶，具有益肝补肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。准备决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子稍加炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖一起放入茶壶中，冲入适量的沸水，盖上盖子闷15分钟后代茶频频饮用，每天1剂。
6、桂花茶
桂花茶可以解决夏天皮肤干燥和喉咙发炎的问题。经常喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。将少量桂花用水冲泡，水温不宜过高，保持在85度左右即可。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，属于再加工茶叶。《中药大辞典》中记载，茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎等具有消炎解毒的作用。常饮茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老的功效，可以延年益寿、保持身心健康。
8、青茶
青茶，也被称为乌龙茶，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，如乌龙茶、岩茶、大红袍等都是属于青茶。青茶既具有绿茶的清香和天然花香，又有红茶浓厚的滋味，不冷不热，温度适中，经常饮用可以润肤养颜，润肺生津，舒缓喉咙不适，有效清除体内的余热，调节体内湿润度，对于秋季保健非常有好处。
9、牡丹花茶
牡丹花茶具有养血活血、散郁祛瘀的作用，适用于面部黄褐斑、皮肤衰老的人群，经常饮用可以使气血充沛，美容养颜，精神饱满。牡丹花茶还能减轻生理疼痛，调经活血，对于贫血和美容养颜都有很好的效果。制作牡丹花茶，需要准备干牡丹花、茶叶、糖和开水，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入适量的糖，待冷却后就可以饮用了，经常饮用可以使皮肤变得细嫩，面容红润，精神焕发，恢复青春活力，牡丹花可以单独泡饮，也可以搭配绿茶冲泡。
10、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有凉血养颜的作用，对于改善干燥的皮肤很有效果。由于玫瑰花茶具有浓烈的花香，对于治疗口臭也有很好的效果。玫瑰花茶还有助于消化、消脂肪的功效，因此可以作为减肥饮品，饭后喝效果最好。然而，玫瑰花具有收敛作用，所以便秘的人不宜饮用。在秋季，由于气温的下降和天气的干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，在女性健康方面有很大的帮助。
以上就是为大家介绍的秋季养生喝什么茶的内容，希望可以对大家有所帮助。