秋季是胃病的高发期，因此要特别注重养胃。胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收起着重要的作用。然而，许多人并未重视胃部的保护，导致经常出现胃痛、胃酸、胃溃疡等问题，甚至引发胃癌，这将终生遗憾。因此，养胃对于身体健康至关重要。小编在这里提醒你，在秋季养胃时一定要远离以下9种食物。
1、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道气胀。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，引发消化不良和胃灼烧，同样容易伤胃。
2、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，是导致胃酸增多的重要原因。因此，养胃人士不仅要少吃薄荷，还应尽量少吃含有薄荷的食物，如薄荷茶、薄荷糖、薄荷口香糖等。
3、汽水
汽水是一种刺激性较大的饮料，能刺激肠胃，导致肠胃不适；果汁适量饮用有助于身体健康，但通常含有大量糖分，过量摄入同样会增加胃部负担，引起腹胀、胃痛等问题。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，只能在大肠中分解并产生大量气体，对胃不利。
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，因此反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃番茄。
5、柑橘汁
酸性饮料能刺激食道，造成感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，会使胃肠内部的酸性增高。如果此时喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会引起腹泻。
6、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜中富含各种营养元素，对健康大有益处，如保护心脏，但也会导致肠胃不适，如胀气、腹部绞痛等。但烹饪后似乎可以减少对肠胃的不适。
7、油腻食物
油腻食物含有大量热量，不易消化，还会阻碍营养吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物；过量摄入冷饮会导致胃温过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。
因此，在秋季养胃时，尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐选择饮料时，建议以热饮为主，有利于养生养胃。
8、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量可可碱，与薄荷的作用类似，会导致食道括约肌松弛，进而胃酸会流入食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
9、豆类
豆类在引起消化不良方面名声狼藉。豆类中的低聚糖如水苏糖和棉子糖被肠道细菌发酵，产生气体，从而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病患者不宜食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃病患者也不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。