现如今有不少人体内湿气比较重，而要祛除体内湿气可以尝试多种方法，其中泡脚是一种有效的方式。那么，泡脚去湿气应该使用哪些药材呢？让我们一起来看看吧。
泡脚去湿气的药材推荐：
1. 艾草
艾草是一味性温、味苦、无毒的药材。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，常用于针灸治疗，因此被称为“医草”。
2. 生姜
生姜味辛，性微温，能够驱寒祛风。因此，我们可以在热水中加入几片生姜，然后用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。
3. 藿香
夏季湿气重，暑湿容易进入人体引发不适。藿香具有化湿醒脾、辟秽和中的功效，非常适合对付暑湿。在使用藿香泡脚时需要注意，长时间加热会导致其中的挥发油挥发，影响效果，所以一般加热不宜超过10分钟。同时，可以在浸泡的过程中给足部做按摩，以驱除暑湿。
泡脚的健康方式：
1. 刮法
用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧各36次，当感到酸痛时停止即可，这对于前列腺等疾病有一定帮助。
2. 压揉法
脚底后跟内圆上方中间的位置是失眠反射区。可以用双手大拇指按住该位置，用力压36次，当感到酸痛时停止。再揉3到5分钟，至发热为止。该方法对于头晕眼花和严重失眠者有一定帮助。
相信大家阅读完以上内容之后，对于泡脚去湿气使用哪些药材已经有了一定的认识，此外还了解了泡脚的健康方式。希望今天的分享内容能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。