芒果是一种大家都很熟悉的水果，也是一种很受欢迎的水果。它的营养价值很高，含有丰富的维生素B族、维生素C以及维生素A。下面让我们一起来了解一下芒果吃了有什么功效。
1. 增强机体免疫力
芒果含有丰富的维生素A和维生素C，能增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活力，从而增强机体的免疫力。
2. 预防心血管疾病
芒果中的维生素C能降低胆固醇和甘油三酯含量，有助于预防心血管疾病。
3. 增强暗适应能力，维持正常的视力
芒果中的维生素A可以维持视力，促进视紫红质的再生，对保护视力起到重要作用。
4. 润肠通便
芒果富含膳食纤维，具有促进肠道蠕动、吸水膨胀、软化粪便等功效。
5. 抗衰老
芒果中含有大量的芒果苷，具有良好的抗氧化效果。经常食用芒果可以改善肌肤的弹性，延缓皱纹的形成。此外，芒果也富含丰富的维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化能力，可以预防色素沉着。经常食用芒果不仅可以延缓老化，还可以使皮肤变得更加白皙。
6. 缓解孕吐
孕妇在怀孕的早期常会出现孕吐的情况。这时候可以多食用一些芒果，因为芒果的味道比较酸爽，可以起到缓解孕吐的作用。
7. 祛痰止咳
芒果中的芒果苷具有止咳化痰的功效。在咳嗽时可以加入适量的蜂蜜，用开水冲服，可以取得良好的止咳效果。
以上就是关于芒果吃了有什么功效的介绍。希望以上内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。