膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，约占尿路感染总数的50%～70%。由于细菌感染而引起。其中，大肠杆菌是最常见的致病菌。膀胱炎通常更容易发生在女性身上，因为女性的尿道较短，且靠近肛门，易受大肠杆菌感染。改变饮食习惯可以帮助预防膀胱炎。那么有哪些食物可以有助于预防膀胱炎呢？
预防膀胱炎的饮食建议
1、梨：梨是一种高碱性食物，有助于平衡体内酸性消化系统，进而防止膀胱疾病。
2、全谷食物：全谷面包和燕麦片等全谷食物富含膳食纤维，有益于膀胱健康。成年人每天摄入25克膳食纤维可以保持消化系统顺畅，减轻膀胱压力。
3、水：每天喝8—10杯水有助于保持体内清洁。保持足够的水分摄入是保持膀胱健康的关键。
4、酸奶：瑞典的研究发现，每天喝两杯酸奶可以减少膀胱癌的风险40%。此外，酸奶还可以降低女性感染霉菌的几率。
推荐膀胱炎食疗方
食疗方1：竹叶粥
原料：鲜竹叶30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖适量。
制法用法：将竹叶和石膏用水煎煮，取汁与粳米、适量砂糖一起煮，先用大火煮开，再用小火熬成稀粥即可食用。
食疗方2：车前子粥
原料：车前子10～15克，粳米50克。
制法用法：将车前子包裹在纱布中放入砂锅内，煎取汁后去除车前子，加入粳米和适量水，煮成稀粥。
以上是关于预防膀胱炎的饮食建议，希望对您有所帮助。