燕窝是一种营养丰富的食品，具有补虚养胃、补肺止嗽和滋养身体等功效。因此，很多人特别是女性都喜欢吃燕窝。但是作为孕妇这个特殊群体，能否吃燕窝呢？吃燕窝的时候孕妇需要注意什么？今天我们来聊一下孕妇吃燕窝的好处。
1、增强孕妇体力
那些从怀孕到产后恢复期都吃燕窝的女性，身体恢复得更快，精神状态也更好。因为燕窝富含丰富的蛋白质和微量元素，对增强孕妇体力非常有帮助。
2、提供并补充孕产期所需营养物质
孕妇在怀孕初期常常由于呕吐等原因饮食不佳。相对而言，孕妇对营养物质的摄入吸收会受到很大的影响。而每天食用1-2勺燕窝，所提供的营养可以大于甚至等于孕妇正常饮食的营养。
3、补充胎儿所需的“燕窝酸”
燕窝含有一种非常独特的物质，即“燕窝酸”。这种物质在孕妇消化后可以进入胎儿体内，促进其脑部的发育，使胎儿更加健康。
4、预防妊娠纹
燕窝中含有一种多肽类物质，即表皮生长因子（EGF）。该物质能够刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞的分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤。对预防妊娠纹有明显效果。
5、清热去火
孕妇在怀孕期间容易出现内火旺盛的情况，这容易影响她们的情绪。而食用燕窝可以清热去火，让孕妇身体恢复平衡，对胎儿的发育也更有利。
尽管燕窝有诸多好处，可以增加孕妇的免疫力，促进胎儿的发育等，但在食用时仍需要注意控制食用量，不宜多食。