落枕了怎么办？治疗落枕最快速有效的方法有哪些？落枕的好发人群十分广泛，从2岁小儿到80岁的老年患者均可发生。气候寒冷的冬季是落枕的高发时期，患者往往一觉醒来就会发现自己颈项一侧肌群痉挛，与肩部当风受寒、休息不足和躺卧姿势不良有关。
落枕是一种常见的病态，治疗落枕的方法有很多。其中，推拿手法是最简单、效果最好的方法之一。大部分患者经过1-3次推拿治疗后就可以痊愈。一般人在家也可以请家人代为操作进行自我治疗，不仅可以尽快缓解疼痛，而且越早治疗效果越好。
落枕的推拿治疗法
推拿手法：让患者取坐位，肩颈部涂以清香止痛霜或活络油，操作者站于患者身后，一手扶其头项，另一手以拇指和其余四指指腹揉拿患者颈项部的紧张部位，也可以用大鱼际肌按揉其斜方肌，手法应柔和深透，旨在驱风散寒，通经活络，舒缓痉挛的肌肉。
点按风池、肩井和合谷穴，以及肩颈部位的痛点，旨在疏风止痛，缓解酸痛感。弹拔颈部肌肉，用大拇指指端施以弹拔手法，轻重适度，并重点对痛点和条索物进行弹拔，旨在疏理肌筋，滑利关节，活血散瘀。
推拿完毕后，如果再进行热敷治疗，则效果更好。取纯棉毛巾一块，白醋半瓶，兑入适量的姜汁，加热至沸腾，将毛巾浸泡后拧干，趁热敷在颈项肌肉酸痛的部位，多次更换毛巾，持续热敷20分钟即可。因落枕为风寒阻络，不通则痛，醋能活血化瘀，姜汁则温散风寒，两者合用局部热敷，可以有效缓解落枕带来的不适。