白头发分为先天性和后天性两种。先天性白发可能与遗传等因素有关，不是我们可以治疗的。后天性白发通常在老年人中较为常见，但现在很多年轻人也出现了白头发。那么，白头发是什么原因引起的呢？如何预防呢？下面我们来谈谈。
白头发的原因
1. 遗传
白头发很可能是遗传因素造成的。如果父母中有一方或双方都很早白发，那么孩子也很容易遗传到，并在年轻时出现白发。
2. 营养不均匀摄取
现代人因为忙碌，常常匆忙解决一顿饭，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下无法制造黑色素，从而导致头发变白。
3. 慢性疾病
患有结核病、慢性结肠炎、肝炎等慢性疾病可能导致身体营养不足，从而使头发缺乏营养，年轻人的白发也会比其他人更早出现。
4. 过大压力
现代人面临巨大的压力，容易导致精神长期紧张、情绪抑郁不振，再加上长期睡眠不足和过度思虑，最终导致肝肾不足、气血亏虚，从而提前出现白发。
5. 不良习惯
很多女性习惯扎头发或戴头箍，但这样往往会牵扯或压迫头皮，久而久之会导致毛囊及周围皮肤松弛，发际线处就会出现白发，甚至引起脱发。
白头发的预防方法
1. 保证充足的睡眠
长期熬夜会导致黑色素生成不足，从而出现白发。因此，有一个合理而规律的作息对于抑制白发的产生非常有帮助。
2. 保持充足的水分摄取
人体的水分比例很大，每天饮够八杯水可以维持身体的水分平衡，为身体正常的新陈代谢提供保证。此外，应少吃辛辣食物，多喝水也是预防白发的因素。
3. 注意饮食
注意饮食的调节，不要偏食，多吃杂粮、豆类、蔬果等富含维生素的食物，以及含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等，还应多摄取高蛋白食品如花生和蛋类。
4. 不吸烟不喝酒
长期吸烟和喝酒会导致身体过早老化，包括头发也会老化。因此，预防白发首选要戒烟和戒酒，这不仅对身体有好处，也能预防白发的出现。
以上是有关白头发原因以及白头发预防方法的相关介绍。如果你是后天性白发，可以尝试我们上面提到的方法来改善。