现在工作压力大，许多人为了多睡一会而常常忘记吃早餐，或者养成了不按时进餐的习惯。其实这样做是不好的，经常不按时进餐很容易患上胃病。无论工作有多忙，多累，都要好好呵护自己的胃。那么如何养胃呢？下面是三款养胃食谱的推荐，一起来看看吧。
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
砂仁肚条
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按照烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放在鱼上，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起用纱布包裹放入鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，辅助治疗虚寒胃痛，对清水腹泻、腹痛也有效。