现在有很多女性是夜猫子，特别是手机党。很多女性认为睡眠不足仅仅会影响皮肤状态，但实际上熬夜不仅会导致皮肤变差，还会损害身体健康。下面给女性介绍一些熬夜可能引发的健康问题。
熬夜的五大危害
第一危害：皮肤受损
通常情况下，晚上10点到凌晨2点是皮肤进入晚间护理状态的时间。长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会导致皮肤干燥、弹性减少、没有光泽等问题；内分泌失调则会导致皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑和黑斑等问题。
专家建议，在晚餐时多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物，比如水果和瘦肉。此外，可以多吃一些凉性食物，比如瓜类、苹果、小米和薏米。同时，晚餐应少食辛辣食物，少喝酒，可以多饮果汁或豆浆等。
第二危害：抵抗力下降
熬夜对身体的多种损害中，最常见的是使人经常感到疲劳、精神不振，抵抗力下降。对于抵抗力较弱的人来说，熬夜会增加感冒和呼吸道、消化道等疾病的风险。这主要是因为熬夜打乱了人体的正常生理节律和应激系统，导致抵抗力下降。
专家建议，要坚决抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。如果因工作原因不得不熬夜，要中间休息一段时间，并补充营养。
第三危害：记忆力下降
正常情况下，人的交感神经应在夜间休息，白天兴奋，来支持一个工作日的正常运转。但熬夜者的交感神经是在夜晚兴奋的，一张一弛。因此，熬夜后的第二天白天，交感神经很难得到充分兴奋。这样人就会在白天感到精神不振、头晕脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，还可能出现健忘、头晕和头痛等问题。长时间下去，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
专家建议，如果因工作不得不熬夜，每周最多一两次。夜班工作者最好充分休息，不要在空闲时间安排其他工作。
第四危害：阴虚火旺
对于熬夜族来说，身体处于超负荷工作状态，很容易出现功能性紊乱。中医认为这是阴虚火旺的情况，也就是人们常说的“上火”。此外，熬夜使得生活规律往往被打乱，有些人会在晚上吃得较多，有些人会在熬夜时饿了会大吃一顿。因此，熬夜者也常常出现消化不良等胃肠问题。
第五危害：视力下降
熬夜对眼睛的伤害不仅仅是使眼睛出现黑眼圈。长时间超负荷用眼会导致眼睛疼痛、干涩、发涨等问题，甚至会引发干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能引发中心性视网膜炎，会出现视力模糊、中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题，导致视力下降。一般来说，这种眼病更常见于中青年男性，通常是在通宵熬夜后突然发作。
熬夜易引发五大妇科病
1. 卵巢早衰，影响孕育
卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大和熬夜是卵巢早衰的元凶。有些女性错误地认为每天睡8个小时就足够了。事实上，熬夜会导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜会导致女性荷尔蒙分泌紊乱，引发月经不调和免疫力下降，从而导致各种妇科炎症。不过，这种短期早衰是可以逆转的，因此要尽早治疗，改善生活习惯。但长期熬夜会导致不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，可能导致不孕。
2. 肠胃功能受损
常常熬夜的女性会感到疲劳，饿的时候也会时不时吃宵夜，这很容易引发肠胃炎。夜间是肠胃需要休息的时间，如果在夜间进食，肠胃无法得到正常的休息，食物过多积聚在肠胃中会刺激胃粘膜，长期下去，肠胃功能会受到严重影响，严重影响肠胃健康。
3. 月经不调
女性长期熬夜或失眠会改变身体生物钟，导致生理节律紊乱。这种紊乱会引发一系列内分泌失调，并影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，月经就可能不规律，进而会导致雌激素分泌不平衡。这种分泌异常与一些女性肿瘤的发生有密切关系，如子宫肌瘤、子宫内膜病变和乳腺病变。
4. 免疫力低下
熬夜后，许多人都会感到精神不振，容易疲劳。这是因为身体器官没有获得足够的休息，长期下去，身体的免疫力会大幅下降。如果本身免疫力低下的人群，在这个时候很容易引起许多疾病。
5. 妇科炎症
阴道炎也是一种“生活方式病”。由于工作生活的压力，经常上夜班、熬夜，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力降低，有害菌就会乘虚而入。即使平时注意个人卫生，但抵抗力差仍然容易导致感染和妇科炎症。建议女性保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力会随之提高，疾病也会减少。