避免暴饮暴食。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物越多，被挤入食道的胃酸越多。
但对于那些偶尔患胃痛的人来说，往往是因为吃得过多或者吃得过快，超出了胃的负荷能力。
胃痛时不要平躺。当你感觉胃部不适时，切勿立即平躺休息，应保持直立姿势，使胃酸能够相对容易地待在胃内。
可以考虑服用药物。药房里卖的制酸剂可以快速缓解偶尔出现的胃痛。
睡前不要吃晚餐。在睡前的2小时内避免进食晚餐。饱腹加上地心引力将导致胃酸反流至食道。
减轻压力。压力是胃痛的常见原因。特别是那些经常因工作而熬夜或者忽略了正常饮食的人，更需要注意减轻压力。