炎炎夏日，皮肤油腻上火，痘痘层出不穷，黑色素沉淀怎么办。别着急，试试下面这些方法，让你的肌肤重新焕发青春活力。那么，夏日吃的美容水果有哪些呢？一起来看看吧！
夏日吃的美容水果
1、樱桃
樱桃富含糖分、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养元素，其中的铁质有助于提亮肤色，而β胡萝卜素和维生素C则是美白肌肤的必备养分，多吃樱桃可以使肌肤变得细腻有弹性。
2、荔枝
荔枝富含糖分、蛋白质、果胶、维生素C、磷和铁等营养元素，这些都是拥有红润肤色的关键。然而，吃荔枝容易上火，火气大的人容易长痘痘，所以要适量食用。
3、番石榴
番石榴也是有美白功效的水果，富含维生素C、果糖、葡萄糖等营养元素，维生素C的含量甚至是其他水果的几倍。爱美的人可以多吃番石榴。
4、西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，有助于减少皱纹、使皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿还可以减轻黑眼圈，而且有一定的防晒效果。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可抑制黑色素的生成，预防色素沉淀，保持肌肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
以上就是关于夏日适宜食用的美容水果，希望对大家有所帮助！