有人说，男人是家庭中最需要购买保险的人，因为他们是支撑家庭的中流砥柱，身体一旦出了问题，家庭就会面临困境。虽然男人通常比女人更强壮，但在关键时刻，他们更容易受到疾病的攻击。
根据世界卫生组织的流行病学调查，男人的心脏比女人更脆弱，中国男性患心脏疾病的几率是女性的两倍多。
男人的肠胃也比女人更脆弱：临床专家发现，15~50岁的男性患肠胃病的几率是女性的6.2倍。
频繁的社交活动使男人极易感染各种肝炎病毒，而酒桌上的推杯换盏更会导致不可逆转的肝脏损伤。再加上前列腺问题，在男人的健康上带来了巨大的隐患。
调查显示，在中国，80%的重病男性承认长期忽视健康小问题，让身体一次又一次地透支。
1、每顿只吃八分饱
调查显示，我国三四十岁的男性中，有1/4患有脂肪肝。
脂肪肝大多由酒精中毒和过度摄入营养物质引起。随着男人事业的发展，他们越来越多地享受大餐，导致腰围越来越大，最终引发脂肪肝。
预防脂肪肝最关键的是每顿饭只吃到七八分饱，尤其是晚饭。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食，还要少喝酒，并且主食的摄入也要适度，因为大量的主食会转化为脂肪，堆积在肝脏中。
2、每周进行3~5次慢跑
预防和治疗脂肪肝最有效的方法就是运动。
运动量可以逐渐增加，每次至少坚持20分钟，每周进行3~5次，中年肥胖者可每周进行5~7次。
对于男性来说，最为方便和经济的运动方式包括：每分钟120步的中速步行、围绕小区花园慢跑、睡前进行几十个仰卧起坐、尽量使用自行车或步行代替驾车或乘车。