可乐作为碳酸饮料中的代表，有着百年的历史，也拥有众多的粉丝。当冰冻的可乐一口喝下去，那种爽快的感觉无法用言语来形容！但是饮用可乐也有讲究，比如说在运动前后的半小时内最好不要喝可乐。
在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到极度口渴。这时候来一杯冰镇的可乐，效果真是爽快。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐作为运动时的饮料。
运动前后的半小时内，尽量远离可乐。在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到极度口渴。这时候来一杯冰镇的可乐，效果真是爽快。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐作为运动时的饮料。
适量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌和抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温的作用。但是可乐中的二氧化碳在为我们带来凉爽和刺激口感的同时，也可能给消化系统带来刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中的腹痛等问题。
经过一定量的运动后，我们经常会感觉身体疲劳和酸痛，这是因为体内产生了酸性物质。而酸性物质的积累会导致身体感到疲劳。如果此时再喝含有磷酸的可乐，会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱平衡难以恢复。
专家建议：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。因为运动过程中人体会大量流失电解质，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确的选择。