银杏叶茶的功效与作用
1. 消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。
导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏能够抑制人体产生一种叫做血小板活化作用因子（RSF）的物质，RSF会影响动脉的血流，导致脑细胞缺氧。大量研究表明，银杏叶可以增加流向脑部的血液，并加速中风后的康复。科学家做了一项实验，在兔子的颈动脉插入丝线以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注射银杏叶提取物，结果显示注射了银杏叶提取物的兔子的血栓明显减少。
2. 改善脑供血。
颈动脉是向大脑输送血液的主要通道，注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量会增加，大脑得到了更多的血液。
3. 抗心肌缺血。
科学家做了一项实验，在狗的冠状动脉结扎起来以模仿人类心肌梗塞时，注射了银杏叶提取物，异常的心电图就会有所改善。
4. 调节血脂、减低血粘稠。
银杏叶有助于稀释血液，抑制血栓产生，改善血液循环，并且没有副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。
5. 调节血压。
银杏叶可以增强动脉、静脉和毛细血管的抵抗力，还可以增加末梢血管的血液流动和消除淤血，预防各种内脏疾病，促进其正常功能。银杏叶对于高血压患者非常适用，这个结论不仅通过多次动物实验得出，也得到了临床实验的证实。
6. 改善糖尿病。
在德国和法国的医院中，给糖尿病患者服用银杏叶制剂后，超过95%的患者都得到了明显的改善，血液中的血糖显著降低，可以减少对胰岛素的注射量，同时对毛细血管也有益处，明显改善糖尿病患者的症状。
7. 预防动脉粥样硬化、恢复血管弹性。
银杏叶可以增强脑动脉或末梢血管的强度，使硬化的血管恢复弹性，促进血管的正常直径，降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化，功效显著。
8. 保护心脏。
氧化的低密度脂蛋白可以产生脂质颗粒，大量的脂质颗粒沉积在血管内膜上，导致冠状动脉阻塞，心脏供血不足，引发心脏病。银杏叶可以有效改善血液循环，确保心肌供氧，改善左心室肥大，避免心脏病的发生。
9. 预防老年痴呆症。
银杏叶可以增强脑动脉或末梢血管的强度，使萎缩的脑细胞恢复生机，预防老年痴呆症的发生，提高记忆力，减轻头晕和眼花等症状。
10. 改善尿频症。
银杏叶可以改善肾脏衰弱或慢性肾脏功能不良引起的尿频症。它可以促使毛细血管正常，改善血液流通，改善肾脏和膀胱的功能。
银杏叶泡茶的禁忌
银杏叶是一种具有很高药用价值的植物，银杏树是中国古老的树种之一，它被称为神奇的药用树。尽管银杏叶可以入药，但不建议擅自采集银杏叶泡茶饮用。银杏叶泡茶也有一定的禁忌。
银杏叶可以入药，因此有些人会大量采摘银杏叶泡煮后当茶饮用。中医认为，银杏叶味甘苦而涩，性平，归心、肺经，它能够敛肺平喘，活血化瘀，止痛，可以用来治疗肺虚引起的咳喘和心痛等疾病。现代医学研究也发现，银杏可以治疗冠心病、心绞痛、高血脂等。
根据现代药理研究，银杏叶中重要的药理活性成分是银杏黄酮甙和银杏苦内酯。银杏叶的药理作用较为广泛，能够改善心血管及周围血管的功能，对心肌缺血也有改善作用。此外，银杏还可以促进记忆力、改善脑功能，降低血液黏稠度并清除自由基。
然而，银杏叶的有效成分必须经过提纯才能获得，直接泡煮银杏叶来治病效果不佳。如果需要服用银杏叶，应遵循医生的建议，服用一些经过提炼的银杏叶制剂，这样效果更好且副作用较轻。然而，银杏叶本身具有溶血作用，如果长期大量服用，或同时服用抗凝药物，可能会出现内出血、阵发性痉挛、神经麻痹、过敏或其他副作用。
因此，请务必不要擅自采集银杏叶泡水饮用。如果要泡茶饮用，一般会建议使用5～6克的量，煎服或者用沸水冲泡，但不宜长期连续服用。对于有过敏史的人来说，尤其要慎重使用。银杏叶性质凉爽，患有虚寒性心脏病或高血脂病的人不宜服用。
减小腹的方法
1. 多吃蜂蜜促进排便。
便秘是造成小腹赘肉的主要原因之一，因此清肠排毒是减小腹最关键的方法。喝蜂蜜水是减小腹最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，具有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就可以促进排便，防止小腹赘肉的形成。
2. 早餐喝黑咖啡。
许多女性喜欢喝黑咖啡来保持身材。黑咖啡具有利尿作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，促进肠胃蠕动，早晨排便更加顺畅。现煮的黑咖啡减小腹的效果最好，因为现煮的黑咖啡中咖啡因含量较高。
3. 常做腹部按摩。
如果皮肤不敏感或干燥，最好每个星期去角质一次，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被吸收。同时，要结合合理的饮食和适当的运动锻炼，才能拥有平坦的小腹。
4. 时刻保持腹部紧张状态。
平时要注意保持腹部肌肉的紧张状态，可以做一些小动作，如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻保持收紧腹部的状态，注意挺胸抬头。每天保持这样的状态，就能轻松减去小腹赘肉。
5. 多喝酸奶。
喝酸奶也是减小腹最有效的方法之一，酸奶具有促进消化和排便的作用，减小腹的效果非常明显。酸奶中含有益生菌，有助于消化，同时益生菌会在肠道中的纤维发酵，生成有机酸，促进肠道蠕动。最好选择低脂酸奶，并适量饮用，否则可能会摄入过多糖分，反而导致发胖。
6. 在早晨空腹吃苹果。
苹果含有大量的果胶，可以吸收更多的水分，稀化粪便，改善便秘。同时，苹果还可以调节肠道，促进排便通畅，并为人体补充所需的营养成分。早上起床喝一杯水，并在早餐前吃一个苹果，可以加快减小腹的速度。但具有胃病的人最好不要空腹吃苹果，因为可能会导致胃痛。
7. 经常运动小腹肌肉。
小腹肌肉需要经常运动。在平常的生活中，有很多机会可以锻炼小腹肌肉，如站立时、坐着时或外出走动时，都要注意收紧腹部肌肉。长此以往，腹部肌肉将变得更紧致有弹性。
8. 改善或消除便秘情况。
便秘是导致小腹赘肉的主要原因之一。因此，改善或消除便秘非常重要。可以多吃一些健康食物，如燕麦和火龙果。燕麦对润肠通便非常有效，而火龙果的籽含有各种酶、不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动，对于消除便秘具有很好的辅助治疗作用。
9. 清晨空腹喝两杯水。
便秘的重要原因之一是体内缺水。当体内水分不足时，食物残渣会停留在肠道中，肠道会不断吸收水分，影响肠道蠕动的速度。因此，及时补充水分非常重要。在清晨空腹时喝两杯水，可帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。
10. 饭后散步30分钟。
饭后不要马上坐下来，可以到户外散步，多走动约30分钟，有助于肠胃消化，减小腹效果更好。
11. 约朋友一起逛街。
逛街也可以减小腹。召集朋友一起逛街，多走动，消耗多余的热量。逛街不仅有助于瘦小腿，还可以完美塑造整体曲线。不过要注意不要在逛街时暴饮暴食。