养胃修复胃首先要保持饮食的清淡和规律，避免暴饮暴食、辛辣刺激性食物和油腻食物。
以下是一些适合养胃修复胃的食物：
1. 温和的糙米粥：糙米富含膳食纤维和维生素，能够促进胃肠蠕动，有助于改善胃部消化功能。
2. 温和的白萝卜：白萝卜具有生津止渴、消食化积的作用，常食用可以帮助消化，缓解胃部不适。
3. 温和的鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白的来源，不仅容易消化吸收，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于养护胃部健康。
4. 温和的香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于润肠通便，对于胃部有舒缓的作用。
5. 温和的山药：山药被认为是滋阴润肺的滋补佳品，有助于改善胃部湿热的症状。
在日常饮食中，可以适量食用上述食物，避免生冷油腻的食物，保持胃部的健康。同时，定期运动、保持良好的作息习惯也是养护胃部健康的重要因素。
以上食物只是其中一部分，还有很多其他适合养胃修复胃的食物，建议结合个人体质和健康状况选择合适的食物进行调理。如有长期胃部不适，建议及时就医。
养胃修复胃需要长期的坚持和合理的饮食调理，希望以上信息能够帮助您更好地关注胃部健康，享受健康生活。