上眼皮无缘无故的肿胀可能是由以下原因引起的：
1. 眼部疲劳：长期用眼过度、过度疲劳可能导致眼睛周围的组织水肿，从而出现眼皮肿胀的情况。
2. 皮肤过敏：使用了过敏物质如化妆品、护肤品等，或者接触了某些过敏源，可能引起眼皮肿胀。
3. 水肿：饮食过咸、饮水不足、睡眠不足等因素都可能导致身体水肿，进而表现在眼部。
4. 眼部感染：如结膜炎、睑板腺炎等眼部感染也可能导致眼皮肿胀。
应对上眼皮无缘无故肿胀的方法有以下几点：
1. 休息：对于眼部疲劳引起的肿胀，应及时休息，避免长时间用眼。
2. 冷敷：可以使用冰块或冷水浸湿的棉片轻轻敷在眼皮上，有助于缓解肿胀。
3. 避免过敏源：注意使用护肤品时选择温和的产品，避免接触到引起过敏的物质。
4. 控制饮食：避免过咸的食物，适量饮水，保持饮食平衡。
5. 就医：如果肿胀持续严重且伴有其他症状，建议及时就医，寻找专业医生进行诊断和治疗。
维护眼部健康也很重要，平时可以注意以下几点：
1. 视力保健：避免长时间盯着屏幕或近距离用眼，定时进行眼部保健操。
2. 合理作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3. 眼部清洁：保持眼部清洁，避免细菌感染。
4. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，有助于眼部健康。
在日常生活中，眼部是一个需要特别呵护的部位，希望上述方法对您有所帮助，祝您拥有健康明亮的双眼！