痛经在中医理论中属于痹痛范畴，多由寒湿阻滞、气血不畅引起。中药通过调理气血、活血化瘀的方法，可以有效缓解痛经。
1. 当归：当归是女性调理经血的常用中药，它具有活血调经、舒筋活络的作用。当归可以疏通气血，缓解痛经。可以选择当归片、当归颗粒等剂型。
2.川芎：川芎具有活血化瘀、舒经止痛的功效，常用于调理痛经。可以选择川芎片、川芎颗粒等剂型。
3.红花：红花具有活血化瘀、散郁止痛的作用，适用于经血不畅引起的痛经。可以选择红花片、红花颗粒等剂型。
4.桃仁：桃仁具有活血化瘀、破坚消癥的作用，对痛经有一定的缓解作用。可以选择桃仁片、桃仁颗粒等剂型。
5.茴香：茴香具有温中行气、理气止痛的作用，适用于经期胃肠不适引起的经痛。可以选择茴香胃散等剂型。
在选择中药调理痛经时，应根据个人体质和症状来进行选择，最好在中医医师的指导下使用。
除了中药调理，平时还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪不稳定，有助于改善痛经症状。
在调理痛经的过程中，饮食也至关重要，可以适量摄入温补性食物，如姜、红糖等，帮助调理体内气血。
总的来说，中药调理痛经是一种较为温和且有效的方法，但使用过程中需量力而行，配合良好的生活习惯，才能达到更好的效果。