1. 饮食调理：避免食用过甜、辛辣、油腻的食物，多吃清淡、蔬菜水果丰富的食物，保持肠胃通畅。
2. 规律作息：保证充足的睡眠，规律的作息时间有助于皮肤新陈代谢和修复。
3. 温和清洁：选择温和的洁面产品清洁面部，避免频繁用力搓揉皮肤。
4. 保持皮肤水油平衡：选择适合自己肤质的补水保湿产品，并避免使用过油腻的护肤品。
5. 避免挤压痘痘：切忌用手挤压痘痘，以免造成炎症加重和留下疤痕。
6. 温和去角质：使用适当的去角质产品帮助去除皮肤角质层，促进新陈代谢。
7. 寻求专业帮助：如情况严重，建议咨询皮肤科医生，根据痘痘类型和症状寻求专业的护肤建议。
8. 注意心理健康：青春期情绪波动大，保持心情舒畅，避免情绪压力对皮肤产生负面影响。