1.排毒养颜：刮痧可以促进经络畅通，增强气血循环，加快身体新陈代谢，帮助排除体内毒素，从而改善皮肤质地，使肌肤更加光滑细腻。
2.舒筋活络：通过刮痧可以刺激经络，舒缓筋膜、肌肉，促进血液循环，缓解疲劳和肌肉酸痛，有助于缓解各种疼痛症状。
3.调理经络：刮痧可以促进气血流畅，调和经络，从而调整脏腑功能，有助于改善各种慢性疾病，如失眠、便秘、头痛等。
4.增强免疫力：刮痧可以刺激皮肤和经络，激活身体自我修复的能力，增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5.缓解疲劳：刮痧可以促进血液循环，增加氧气和营养供给，帮助恢复体力和精力，减轻疲劳感，提高工作和学习效率。
6.促进新陈代谢：刮痧可以加速体内新陈代谢的速度，帮助消化吸收，促进废物排出，有助于减肥和保持身体健康。
7.改善睡眠：刮痧可以平衡气血，调理经络，改善睡眠质量，帮助入眠和保持深度睡眠，缓解失眠和焦虑。
8.促进血液循环：刮痧可以促进局部血液循环，增加皮肤的营养供给，改善皮肤颜色和弹性，有助于延缓衰老。
9.提升情绪：刮痧可以刺激神经系统，释放多巴胺等快乐激素，促进愉悦感，缓解抑郁情绪，提升情绪和精神状态。
10.经济实惠：刮痧作为一种传统疗法，无需特殊设备，只需简单工具即可进行，成本低廉，是一种经济实惠的养生方法。