银杏仁，是银杏属植物银杏的种子。在中医养生中，银杏仁被认为是一种有益于健康的食材，具有多种功效与作用。
1. 提高免疫力：银杏仁富含维生素E等抗氧化物质，对抵抗自由基的侵害有很好的作用，有助于提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。
2. 促进血液循环：银杏仁中的活性成分有助于扩张血管，提高血液流动性，促进血液循环，有利于改善心脑血管系统的健康。
3. 降低血脂：银杏仁中的化学成分有助于降低血脂，防止动脉硬化，有助于预防心脏病和中风等疾病。
4. 改善记忆力：一些研究表明，银杏仁可以改善脑部的血液供应，促进神经细胞的生长，有助于提高记忆力和注意力。
5. 缓解焦虑情绪：银杏仁被认为具有镇定作用，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
尽管银杏仁具有诸多功效与作用，但并不适合所有人群。在食用银杏仁前，应根据个人身体状况和健康需求，适量食用，避免过量摄入。
总的来说，银杏仁是一种有益于健康的食材，具有提高免疫力、促进血液循环、降低血脂、改善记忆力和缓解焦虑情绪等功效与作用。适量食用银杏仁，有助于维护人体的健康。
希望通过本文的介绍，大家能够更好地了解银杏仁的功效与作用，合理添加到日常饮食中，带来健康与养生的好处。