1. 饮食调理：饮食对性功能有着重要影响。多摄入富含锌、维生素E、维生素C和蛋白质的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜、水果等，有助于提高性功能。
2. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体的代谢能力，促进血液循环，提高性功能。建议进行有氧运动、瑜伽、太极等运动方式。
3. 心理调节：心理健康对性功能也有着重要的影响。保持乐观的心态，减轻压力，增强心理抵抗力，能够有效提高性功能。
4. 养成良好生活习惯：避免熬夜，定时作息，保证充足的睡眠时间；戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟；建立规律的生活节奏，保持身心健康。
5. 中医养生：中医认为通过调理五脏、平衡阴阳、调理气血等方法，可以有效提高性功能。可以尝试一些中医养生方法，如针灸、中药调理等。
6. 规律性生活：保持规律的性生活有助于促进性功能的平衡。过度性生活会消耗身体能量，影响性功能；而长期性冷淡则会导致性功能下降。
7. 使用养生产品：有些养生产品针对性功能提升有一定辅助作用。但在选购养生产品时，应选择正规渠道购买，避免盲目跟风。
提高性功能需要综合的养生方法来实现，如合理饮食、适度运动、心理调节等。通过均衡的生活方式，可以维持身体的平衡，促进性功能的提高。