1. 苹果：苹果是含有丰富维生素C和膳食纤维的水果，有助于维持消化系统正常运作，缓解便秘问题。此外，苹果还含有抗氧化剂，有助于提升免疫力。
2. 香蕉：香蕉是怀孕期间的理想水果之一，富含钾、维生素B6和膳食纤维。钾有助于维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛；维生素B6有助于产生红血球和神经传导，缓解孕吐和孕期抑郁；膳食纤维有助于缓解便秘。
3. 西瓜：西瓜是夏季的清凉水果，富含水分和维生素C，能够帮助孕妇补充水分，缓解孕期水肿问题。此外，西瓜还含有一定量的胡萝卜素和抗氧化剂，有助于保持皮肤健康。
4. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素，在怀孕期间有助于提高免疫力，促进钙的吸收，有助于宝宝骨骼的发育。
5. 橙子：橙子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收。此外，橙子还含有丰富的纤维，有助于缓解便秘问题。
6. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提升免疫力，促进消化，改善皮肤状态。
7. 樱桃：樱桃富含维生素C、维生素A和钾等营养素，对孕妇补血和保护心血管健康有益。此外，樱桃还含有褪黑素，有助于调节睡眠。
8. 草莓：草莓富含维生素C、叶酸和天然抗氧化剂，有助于补充叶酸、促进铁的吸收，预防贫血。
孕妇在选择水果时需注意不要过量食用，避免对胃肠道造成负担。此外，购买水果时要注意清洗干净，确保食用的水果安全无污染。如有过敏史或特殊情况，应在医生指导下选择适宜的水果。
怀孕期间的饮食要多样化，合理搭配，才能保证母亲和宝宝获得足够的营养。除了水果，蔬菜、全谷类、蛋白质等食物也是孕期饮食中不可或缺的部分。