女性月经周期受到多种因素的影响，有时候出现推迟现象是常见的，但也可能暗示着一些健康问题。
月经推迟十天可能由于生活作息不规律、情绪压力大、饮食不当、运动不足等因素引起。
另外，月经推迟还可能是由于内分泌失调、卵巢功能异常、多囊卵巢综合征等妇科疾病引起。建议及时就医进行详细检查。
中医认为，月经失调可以通过调整饮食结构、养成良好的作息习惯、进行适量的运动和按摩等方法来调理。例如，可以多吃一些补血养血的食物如红枣、猪肝、土豆等，避免寒凉食物过多，保持情绪稳定等。
同时，中医提倡调理气血，促进气血畅通，如可选择适当的穴位按摩方法，如足三里、关元、气海等穴位进行调理。
总的来说，如果出现月经推迟等情况，建议及时就医，了解具体原因，并通过中医调理或治疗进行维护和恢复身体的健康状态。同时，注意保持心情舒畅、合理饮食、适度运动等，有助于缓解月经不调带来的不适。