拉屎时出现出血可能是由多种原因引起的，常见的原因包括肠道问题、肛裂、痔疮等。一般情况下，轻微的出血可能是暂时的，可以通过一些方法进行自我调理。
引起出血的主要原因之一是便秘。长期便秘可能导致肠道疾病，造成肠道黏膜受损，从而出现拉屎时出血的症状。因此，保持良好的排便习惯对于预防拉屎出血至关重要。
饮食方面，多摄入膳食纤维可以帮助增加大便的体积和软度，减少便秘的发生。粗粮、水果、蔬菜等都是膳食纤维的良好来源。
保持充足的水分摄入也是预防便秘和拉屎出血的重要措施。水能帮助软化粪便，促进排便，减少肠道黏膜受损的风险。
适量锻炼有助于增强肠道蠕动，促进排便。规律的运动可以改善肠道功能，预防便秘和其他肠道问题。
如果拉屎时出现明显的鲜血、持续不止的出血、伴随其他症状如腹痛、发热等，应及时就医。这可能是严重的肠道问题，需要专业医生进行诊断和治疗。
自愈对于一些轻微的拉屎出血情况可能有效，但是并不适用于所有病例。在面对不明原因的出血时，一定要及时就医，以免延误病情。
总之，拉屎时出血是一种比较常见的情况，但如果出现这种情况，应该引起重视。良好的饮食习惯、充足的水分摄入、适量运动以及及时就医是预防和处理这种情况的关键。