土茯苓，是中药材茯苓的一种，主要生长在山间阴湿的土壤中。它具有调节人体内环境、增强免疫力、提高机体适应能力等多种作用。
土茯苓的主要功能之一是湿热祛除。在中医理论中，湿热是导致很多疾病的原因之一。土茯苓具有清热利湿、化痰止咳的功效，可以帮助清除体内湿热因素，改善湿热引起的不适。
土茯苓还被认为有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素，对于湿热型的体质调理尤为有效。
另外，土茯苓对于腹泻、痢疾等肠胃问题也有一定的疗效。它有助于调节肠胃功能，止泻止痢，减轻腹部不适。
在日常生活中，适量食用土茯苓可以帮助调节身体的阴阳平衡，增强免疫力，提高机体的抵抗力，对于提升整体健康水平非常有益。
需要注意的是，使用土茯苓时应根据个人体质和具体病情合理用药，避免过量使用或不当使用。
总的来说，土茯苓作为一种常见的中药材，具有清热利湿、调节阴阳、改善湿热体质等多种功能，可以在中医养生和保健中发挥重要作用。但在使用时应该注意适量，慎防过量可能带来的副作用。