乳腺结节是指乳腺组织内发生的肿块，是女性常见的乳腺疾病，与内分泌紊乱、情绪不良、饮食习惯等因素有关。
根据中医理论，乳腺结节可以分为三级：第一级为气滞、血瘀，第二级为气滞、血瘀、痰凝，第三级为气滞、血瘀、痰凝、湿阻。
针对乳腺结节三级的自愈，首先要调理气血，通络活络。可以通过食疗、中药调理、针灸、拔罐等方法来调理气血。
食疗方面，可以多食用补血养血的食物，如红枣、山药、桂圆等，同时避免食用辛辣刺激性食物。
中药调理方面，可以选择具有活血化瘀功效的中药，如红花、川芎、当归等，中药使用需在医师指导下进行。
针灸和拔罐可以促进气血运行，改善乳腺组织的局部供血情况，有助于消除结节。
在日常生活中，要保持情绪稳定，避免情绪波动对乳腺结节的恶化影响。
适当的运动也对乳腺结节的自愈有帮助，可以选择适当的有氧运动，促进淋巴循环，改善乳腺组织的代谢。
定期进行乳腺保健按摩，有助于保持乳腺通畅，预防结节的形成。
总之，乳腺结节三级可以通过中医调理和治疗得到有效的自愈。在进行治疗时，建议患者积极配合医生的治疗方案，并注意调整生活习惯和饮食结构，保持良好的生活方式。
如果发现乳腺结节有明显异常情况，如疼痛加重、肿块增大等，应及时就医，接受专业治疗，避免延误病情。