1. 橙子：橙子中富含维生素C和纤维，帮助降低血糖、血脂和血压。
2. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质，有益于降低血糖、调节胰岛素分泌。
3. 樱桃：樱桃中含有大量抗氧化物质，有助于降低炎症和血糖。
4. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有利于控制血糖。
5. 柚子：柚子中富含维生素C、纤维和植物化合物，有助于降低胰岛素阻抗。
6. 草莓：草莓富含维生素C和膳食纤维，有助于预防高血糖。
7. 杨梅：杨梅中富含纤维和多酚类成分，具有降糖作用。
8. 火龙果：火龙果富含维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖波动。