土茯苓，又名茯苓、茯神，为多孔菌门真菌茯苓科植物的子实体，被中医传统认为具有多种功效。
1. 健脾益胃：土茯苓味甘淡，性平，归脾、胃经，具有健脾胃、益气血、清热湿的作用，常被用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。
2. 补肾固精：土茯苓还被认为具有补肾固精、固涩止泄的作用，适用于肾虚引起的腰膝酸软、尿频遗精等症状。
3. 清热解毒：土茯苓有清热解毒、利水消肿的功效，可用于治疗湿热引起的水肿、黄疸等症。
4. 降低血脂：土茯苓还有调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对高血脂患者具有一定的保健效果。
5. 其他功效：土茯苓还有助于改善失眠、焦虑等情绪问题，增强免疫力，促进新陈代谢等益处。
值得注意的是，土茯苓虽然功效显著，但并非人人适用。在使用之前应该咨询中医医师，严格按照医嘱用药。
总的来说，土茯苓作为一味中草药，在中医养生中有着悠久的历史，其多种功效受到人们的青睐。但在应用的过程中，仍需要遵医嘱用药，合理搭配，以达到更好的养生效果。