男生肌肤的护理和美白需求和女生有所不同，但同样重要。以下是一些适合男生的皮肤美白方法：
1. 温和的洁面：每天早晚进行温和的洁面可以帮助清洁皮肤，去除多余油脂和污垢，保持肌肤清爽。
2. 使用防晒：紫外线是导致皮肤晒黑和长斑的主要原因，男生在户外活动时应使用防晒护肤品，尤其是夏季。
3. 补水保湿：保持皮肤水润有助于肤色更加均匀，选择适合男生肤质的保湿产品，做好肌肤的补水保湿工作。
4. 多吃富含维生素C的食物：维生素C是美白肌肤的利器，多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物可以帮助皮肤美白。
5. 使用淡斑产品：如果有斑点问题，可以选择一些淡斑产品进行局部使用，帮助减轻和淡化色斑。
6. 定期去角质：去除老废角质可以促进新陈代谢，使肌肤更有光泽，可以选择适合男生肌肤的去角质产品，每周进行1-2次。
7. 睡眠充足：睡眠是皮肤修复和更新的关键时段，保持充足的睡眠可以帮助皮肤保持白皙和光滑。
8. 饮食均衡：多摄入富含维生素E和胶原蛋白的食物，如坚果、鱼类等，有助于皮肤保持光滑和紧致。
综上所述，男生皮肤美白需要从日常护肤、饮食调理、生活习惯等多方面入手，坚持适合自己肌肤的护理方法，逐步改善肤色，追求健康白皙的肌肤。