1. 避免过度用眼：长时间盯着电脑、手机或书本等会增加眼部周围的皱纹。要养成定时休息的习惯，每隔一段时间闭目休息一下，缓解眼部疲劳。
2. 使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，特别是带有抗皱、紧致功效的产品，每天早晚均匀涂抹在眼周肌肤，有助于减轻细纹和抬头纹。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素C、E以及蛋白质的食物，如水果、蔬菜、坚果等有助于抗氧化，减少皮肤的老化现象。
4. 睡眠充足：保持良好的作息时间，每天保证充足的睡眠有助于肌肤的修复，减缓眼部皱纹的产生。
5. 按摩眼部：每日对眼部肌肤进行适当的按摩，有助于促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，减淡抬头纹。
6. 喝水：保持足够的水分摄入有助于保持皮肤弹性，减少细纹和皱纹的出现。
7. 避免过度表情：经常做夸张的表情动作容易加重抬头纹，尽量保持面部表情平和自然。
8. 使用隔离霜：出门前涂抹适量的隔离霜，防止紫外线对皮肤的伤害，减少皮肤的老化。
以上方法是一些简单而有效的帮助去除抬头纹的途径，坚持养成好的护肤习惯，会让你的皮肤变得更加健康和年轻。