想要皮肤变白，首先要注意防晒。紫外线是导致皮肤晒黑、晒伤的元凶，定期使用防晒霜、避开强光直射是保持肌肤白皙的基本方法。
饮食方面，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、红椒等，维生素C有助于抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。同时，多喝水、多吃水果蔬菜、均衡饮食也是保持肌肤水嫩有光泽的重要因素。
适当的运动也能帮助皮肤变白。运动促进血液循环，让皮肤得到更多氧气和养分，有助于改善肤色，使肌肤更有光泽。
睡眠充足也是美白肌肤不可或缺的因素。晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠，有助于促进肌肤修复和新陈代谢，使肌肤更有弹性和光泽。
除了日常的护肤保养，还可以尝试一些美白面膜、精华液等美白产品，但要选择适合自己肤质的产品，并注意不要过度使用，以免造成肌肤负担。
美白还需要坚持，肤色的改善是一个持续的过程，只有在日常生活中多方面注意，才能让肌肤逐渐变得更加白皙有光泽。