1. 益肝肾：传统中医认为，黑枸杞具有滋补肝肾的功效，可调养五脏六腑、益气血、强体健身。
2. 补血养神：黑枸杞中的活性成分有助于改善眼睛疲劳、提高视力、调节睡眠，给人焕发活力。
3. 抗氧化：黑枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，有助于减缓衰老、提高免疫力。
4. 提高免疫力：黑枸杞中的多种活性成分有助于调节免疫系统功能，提高机体的抵抗力。
5. 净化血液：黑枸杞具有清热解毒、调节血脂的作用，有助于净化血液、改善身体毒素。
6. 改善睡眠：黑枸杞泡水饮用有助于缓解焦虑、促进睡眠，使人更快进入深度睡眠状态。
7. 美容养颜：黑枸杞含有多种美容成分，常饮有助于延缓皮肤衰老、提高皮肤光泽。
8. 调节血压：黑枸杞泡水饮用对高血压患者有一定的辅助调节作用，有助于降低血压。
9. 改善消化：黑枸杞泡水是一种健康的饮品，有助于促进肠胃蠕动，改善消化问题。
10. 镇静神经：黑枸杞泡水具有镇静神经、缓解压力的作用，有助于心情愉快、放松身心。
在日常生活中，适量饮用黑枸杞泡水，有助于促进健康、延缓衰老、提高免疫力，但也需注意个人体质和饮用量，避免过量导致不适。