低血压容易引起头晕、乏力等症状，合理的饮食可以帮助迅速提升血压。
以下是血压低时最快补充的食物：
1. 盐水：适量饮用盐水可以帮助提高血压，但要遵循医生建议，不要过量食用盐，以免增加心脏负担。
2. 红糖水：红糖水富含能量，可以迅速提升血糖，缓解头晕现象。
3. 姜汤：姜可以促进血液循环，有助于提高血压。可以尝试喝一碗姜汤。
4. 花生：花生富含蛋白质和脂肪，是快速提升能量的好选择。
5. 枸杞子：枸杞子含有丰富的维生素和矿物质，对提高免疫力、调节血压有帮助。
在日常生活中，除了饮食调理，还要注意保持规律的作息时间，适量运动，避免长时间低头、过度劳累等对血压不利的行为。若症状严重或持续，请及时就医。
以上食物可以在医生的建议下适量食用，但不宜过量，避免影响身体健康。