坏血病是一种由于缺乏维生素C而引起的疾病。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康起着重要作用。
维生素C的主要作用包括促进铁元素的吸收，维护结缔组织的正常功能，促进伤口愈合，增强机体免疫能力等。如果长期缺乏维生素C，就会导致坏血病的发生。
坏血病的主要症状包括牙龈出血，皮下出血，失血性贫血，全身乏力等。严重的坏血病病人可能会出现牙齿松动，伤口不易愈合，甚至多脏器出血等情况。
预防坏血病的关键在于保证摄入足够的维生素C。维生素C富含于新鲜水果、蔬菜中，特别是柑橘类水果、绿叶蔬菜等。合理的膳食结构和多样化的饮食习惯对于预防坏血病至关重要。
除了食物补充以外，还可以通过维生素C片等保健品进行补充。但需要注意的是，补充维生素时应按照医生建议和剂量使用，避免过量。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素C和其他营养素，保持身体健康，预防坏血病等相关疾病的发生。