1. 茯苓有利尿作用：茯苓被认为具有利尿作用，能够帮助人体排出多余的水分，有助于减轻水肿症状。
2. 茯苓有调理消化功能：茯苓被广泛用于中医药材中，用以调理人体消化功能，帮助缓解消化不良、胃肠不适等问题。
3. 茯苓有抗炎作用：茯苓中含有多种成分，被认为具有抗炎作用，可以帮助抵抗炎症，减轻炎症所导致的不适。
4. 茯苓有调节免疫功能：茯苓被认为有助于调节免疫系统功能，提高人体抵抗力，帮助抵御疾病。
5. 茯苓有镇静作用：茯苓被认为具有一定的镇静作用，能够帮助缓解情绪紧张、焦虑等问题，有助于提升心理健康。
6. 茯苓有减肥作用：茯苓被认为有助于促进新陈代谢，调节体内水分平衡，有助于减轻体重。
7. 茯苓有降血糖作用：茯苓被认为具有一定的降血糖作用，有助于控制血糖水平。
8. 茯苓有抗氧化作用：茯苓中含有的活性成分被认为具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
总的来说，茯苓作为一种传统的中药材，具有多种养生作用，可以帮助人体调理身体机能、增强抵抗力、改善健康状况。
在使用茯苓时，应当根据个人体质和具体情况合理搭配使用，并遵循中医理论，遵医嘱使用，以达到更好的养生效果。