艾灸作为一种传统中医疗法，被广泛运用于改善身体状况、促进健康。躺在艾条上，利用燃烧的艾叶温热刺激穴位，艾灸可以促进艾叶中的药物挥发，达到温热穴位、通经络、温补阳气的作用。
对于艾灸的频率，一般来说，每天做一次持续一周，然后休息一周是一个较为合适的频率。如果没有特别需要，不宜过于频繁进行艾灸。频繁进行艾灸容易导致身体局部过热，对皮肤和身体不利。
对于具体的情况，应根据个人身体状况和医师建议来确定艾灸的频率。如有不适或疑问，应及时停止艾灸并咨询专业医师意见。
另外，坚持艾灸需要慎重选择艾条和艾叶，确保质量。选择干净、无虫蛀、无霉变的艾叶，妥善保存，保证安全和卫生。适当的频率下，配合艾灸的穴位和方法，有助于促进身体的自愈能力，提升整体健康水平。