种发又称为植发，是一种在头皮上种植头发的疗法。据传统中医养生理论认为，头发乃是肾精和五脏六腑气血之余，是身体的精华所化，与肾脏、肝脏密切相关。
种发的养生方法主要是通过外治法来改善头发的生长，促进毛囊的萌发与生长，从而达到美发、滋养脑神经、强身健体等功效。传统中医养生认为，头发的生长是全身气血足够、五脏六腑功能正常的表现。
种发的过程中，按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的营养供应，对于头屑过多、头发稀少等头皮问题也有改善作用。此外，良好的头皮健康有助于提升免疫力，减少感染性皮肤病的发生。
中医养生强调均衡饮食对于头发的生长也至关重要。食物中的蛋白质、维生素、矿物质等对于头发的生长具有重要作用，平时应多摄入一些富含这些营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、深海鱼等。
除了外在的护理和饮食补充，心态也是影响头发健康的重要因素。情绪压力大、焦虑紧张等不良情绪会影响全身气血运行，从而影响头发的生长状况。因此，保持心情愉快、轻松放松对于头发健康至关重要。
在日常生活中，适当的运动也有助于改善头发的生长状况。运动不仅可以促进全身气血运行，增强体质，还可以促进头皮的血液循环，提高毛囊的供氧供养水平，有利于头发生长。每天适量的锻炼，如跑步、瑜伽等，都可以起到促进头发生长的作用。
综合以上所述，种发作为一种传统的中医养生疗法，对于改善头发健康、促进头发生长具有积极作用。通过外治、内调、良好心态、健康饮食和适当运动等综合手段的维护，可以实现头发健康与全身健康的平衡。