黄体酮是一种由卵巢黄体分泌的激素，它在女性的生理周期中扮演着至关重要的角色。黄体酮的主要作用是维持子宫内膜的稳定，为受精卵的着床提供适宜的环境，同时也有调节月经周期、促进胚胎生长和维持妊娠等功能。
女性在月经周期中，黄体酮的分泌量会在排卵后逐渐增加，达到一定水平后维持一段时间，如果没有受精卵着床，黄体酮水平会下降，导致子宫内膜剥落，形成月经。
然而，有些女性由于生理原因或疾病影响，黄体酮分泌不足或不稳定，导致月经不调、不孕等问题。在这种情况下，医生可能会建议服用黄体酮补充剂。
吃黄体酮后多久来月经会因个体差异和服用剂量而异。一般情况下，服用黄体酮后的几天到一周内，月经就会来潮。但是，有些人可能需要更长的时间，甚至需要连续服用几个周期才能调整月经周期。
如果服用黄体酮后仍然没有月经，或者月经周期仍然不规律，建议及时咨询医生，排除其他潜在的生理问题。
总的来说，了解黄体酮的作用和合理使用黄体酮补充剂对维持女性生理健康和生育健康至关重要。但是，一定要在医生的指导下使用，避免不必要的副作用和风险。