茯苓，又名白茯苓、茯神，为木鼠茯苓科真菌茯苓属植物。其主要功效被广泛应用于中医养生中。
一、调理脾胃，健脾消食：茯苓味甘、淡，性平，具有健脾益胃、利水渗湿的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。
二、利尿排湿，消肿利水：茯苓有利尿排湿的作用，能够促进体内多余水分的排出，缓解水肿症状，常用于治疗水肿、尿频、尿路感染等症。
三、安神安眠，减轻焦虑：茯苓具有镇静安神的功效，能够缓解情绪紧张、焦虑不安、失眠等症状，有助于提高睡眠质量。
四、调节免疫，增强抵抗力：茯苓中含有多种生物活性成分，具有调节免疫功能的作用，能够增强机体的抵抗力，提高身体的抵御能力。
五、降低血糖，保护肝脏：茯苓中的活性成分能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。同时，茯苓还具有保护肝脏的作用，有助于改善肝功能。
六、抗氧化，延缓衰老：茯苓中的多种活性成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老，保护细胞健康。
综上所述，茯苓作为一种常见的中药材，具有多种功效，在中医养生和现代医学中都有着广泛的应用前景。但在使用茯苓时，需根据个体体质和病情进行合理使用，避免不良反应的发生。
欲了解更多关于茯苓的功效及使用注意事项，请咨询专业中医医师或药剂师。