一、影响消化吸收：
黑米属于五谷杂粮中的一种，富含纤维素和淀粉，但其中的一部分纤维素难以被人体吸收，过量摄入可能会导致消化不良、胃肠道不适等问题。
二、影响月经周期：
据中医养生理论指出，黑米性味甘寒，具有滋阴补血、润燥通便的作用。但过量食用黑米，特别是在月经期间，可能会造成血液凝固功能增强，影响月经的正常流畅，导致月经不调等问题。
三、诱发过敏反应：
黑米中含有一定量的过敏原，过量食用容易诱发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮疹、呼吸道不适等症状，严重者甚至可能引发过敏性休克。
四、影响血糖水平：
尽管黑米富含纤维素，有助于缓解血糖波动，但其中的淀粉含量较高，过量食用可能会使血糖水平升高，不利于糖尿病患者的健康。
五、影响肾脏功能：
黑米中的一些成分可能对肾脏产生负担，长期食用可能加重肾脏负担，诱发肾功能不全、肾结石等问题。
综上所述，女人在食用黑米时应注意适量，不宜过量食用，尤其是对于孕妇、月经期间的女性以及有过敏体质和糖尿病等患者，更应慎重选择黑米的摄入量。在饮食养生中，平衡营养、多样化食物才是最重要的。
以上是女人吃黑米的危害，希望大家能够引起足够的重视，合理搭配食物，保持身体健康。