1. 辛辣食物：人流手术后，子宫内膜处于愈合期，辛辣食物容易刺激子宫，增加出血风险，因此应避免食用辣椒、生姜等辛辣食物。
2. 海鲜类食物：海鲜性寒，容易引起体内寒气，影响子宫恢复。术后应避免食用海鲜，如虾、蟹、贝类等。
3. 生冷食物：人流手术后，子宫需要保持温暖，避免受凉。因此，应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
4. 高糖食物：高糖食物容易导致血糖波动，影响身体恢复。术后应避免食用糖果、甜点等高糖食物。
5. 酒精类饮品：酒精会扩张血管，增加出血风险，延缓伤口愈合。因此，术后应避免饮酒。
6. 咖啡与浓茶：咖啡因会刺激神经系统，影响休息和睡眠，不利于身体恢复。术后应避免饮用咖啡和浓茶。
7. 高脂食物：高脂食物容易导致消化不良，影响身体恢复。术后应避免食用油腻食物，如油炸食品、油腻肉类等。
8. 高盐食物：高盐食物容易导致水肿，影响身体恢复。术后应避免食用高盐食物，如咸鱼、腌制食品等。
9. 粘性食物：粘性食物容易滞留在肠道内，影响消化吸收，应避免食用粘性食物，如花生、糯米等。
10. 冷饮：冷饮容易导致子宫受寒，影响身体恢复。术后应避免饮用冷饮，保持体内温暖。
在人流手术后的饮食调理中，避免以上禁忌发物，有助于促进身体的康复与恢复。此外，还应注意多饮水、多吃蔬菜水果，保持大便通畅，有利于废物排出和身体清洁。