1. 姜汤：姜具有温暖身体、散寒祛湿的作用，适用于感冒初期或有寒热交替的症状。可以将姜切片，加入水中煮沸，稍加冰糖调味。
2. 橘子煲瘦肉汤：橘子具有清热化痰、生津止渴的功效，瘦肉富含蛋白质，有益于提高免疫力。将橘子去皮切块，与瘦肉一起煲汤，可加入一些山药或胡萝卜增加营养。
3. 鸡汤：鸡肉富含蛋白质和维生素，具有滋阴补虚、增强体力的作用。可将鸡肉与姜、枸杞、红枣一同煮成汤，适用于感冒后期或虚弱体质者。
4. 蔬菜豆腐汤：蔬菜富含维生素和纤维，有助于增强抵抗力，豆腐易于消化吸收，是治疗感冒的良好选择。可选择菠菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜，与嫩豆腐一起煮汤，口感清淡，适合胃口不佳的人群。
5. 火葱白菜汤：火葱具有驱寒散寒、解表发汗的作用，白菜清热解毒、生津止渴，二者搭配可有效缓解感冒引起的发热、头痛等症状。将火葱拍松，与白菜一同煮汤，可适量加入姜片和蒜瓣提味。
6. 桂圆红枣汤：桂圆具有温补脾胃、益气养血的功效，红枣能调和气血、补养心脾，两者合煮成汤，有助于改善感冒时的食欲不振、乏力等症状。可根据个人口味加入适量冰糖调味。
7. 薏米山药粥：薏米有利尿、清热解毒的作用，山药具有补脾益肺、健脾养胃的功效，二者熬煮成粥，既营养丰富又易于消化吸收。可适量加入红枣或枸杞增加口感和营养。
8. 菊花蜜枣汤：菊花具有清热解毒、消炎镇痛的作用，蜜枣有滋阴润燥、补益脾胃的功效，两者共煮成汤，不仅能缓解感冒引起的咽喉不适、口干口渴，还有助于提高睡眠质量。可适量加入冰糖或蜂蜜调味。
这些汤品不仅可以缓解感冒的症状，还有助于调理身体，提高免疫力。在饮用时，建议根据个人体质和症状选择合适的汤品，并注意药膳的烹饪方法和用量，避免过量食用。同时，感冒期间应注意休息，避免劳累，多饮水，保持室内空气流通，加快病情康复。
以上汤品仅供参考，如有严重不适或持续发热，请及时就医并遵医嘱处理。