头发干枯毛躁可能是由于内外因素的影响造成的，内在因素如营养不良、缺乏水分等，外在因素如频繁使用热工具、暴露在阳光下等。
要改善头发干枯毛躁的问题，首先要从饮食着手。多摄入富含维生素E、维生素B、锌、铁等对头发健康有益的营养素，如坚果、鱼类、蔬菜水果等。保持充足的水分摄入也是关键，每天饮水量要足够。
另外，正确的洗发护发方法也能改善头发干枯毛躁的情况。选择温和的洗发产品，避免含有硫酸盐等刺激性成分的洗发水，洗发时用温水，不要用热水，避免破坏头发的天然保护层。
定期做头发护理也是关键。可以选择使用滋润型的护发素或发膜，定期做深层护理，给头发补充水分和营养。此外，避免频繁使用热工具，如吹风机、直发器等，以免损伤头发。
在日常生活中还应注意避免过度拉扯头发，尽量避免紧绷的发型，避免频繁染烫头发，减少对头发的损伤。
除了外部护理，内部调理也很重要。可以通过食补或药补来改善头发的健康状况。可以选择一些中草药调理，如枸杞、当归、熟地黄等，具有滋补养颜的作用。
总的来说，头发干枯毛躁并不是无法解决的问题，通过正确的护理方法和养生调理，可以改善头发的健康状况，拥有秀发。
以上是关于头发干枯毛躁的养生方法，希望对你有所帮助。