怀孕期间饮食对于胎儿健康至关重要。准妈妈们应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、禽肉、豆类、蔬菜和水果等。避免过度饮用咖啡因和含糖饮料，控制糖分摄入，有助于预防胎停的发生。
适量的运动对于准妈妈和胎儿都有益处。选择适合孕妇的轻柔运动，如瑜伽、散步和孕妇健身操等。运动有助于增强体质、改善心情，减轻胎停的担忧。
中医养生也可以在一定程度上帮助准妈妈缓解胎停的情绪。可以通过针灸、艾灸等传统中医疗法来调理身体，保持良好的心态，减少焦虑和担忧。
总之，怀孕期间不要过分担心胎停，保持良好的饮食习惯、适量的运动和中医养生，可以有效缓解焦虑，帮助准妈妈们度过健康愉快的孕期。